👀 视力与近视度数的关系

视力0.3通常意味着你的裸眼视力较低，但具体近视度数需要通过专业眼科检查才能确定。一般来说，视力0.3可能对应150-300度左右的近视，但这只是一个大致范围，每个人的情况不同，度数可能会有所差异。

👓 如何保护眼睛？

如果你发现自己有视力下降的问题，建议尽早去医院进行专业检查。日常生活中也要注意用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20分钟休息一下眼睛，眺望远方20秒。同时保持良好的阅读姿势和充足的光线，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视力。

💡 小贴士

如果已经佩戴眼镜，记得定期复查，及时调整镜片度数。不要随便购买非处方隐形眼镜或随意更换眼镜店，选择正规医疗机构更为安全可靠。爱护眼睛，从现在开始！💪🌈

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