月经期间，许多女性会特别注意饮食，以避免加重身体不适。那么，月经期到底能不能吃龙眼呢？龙眼是一种营养丰富的水果，富含铁、维生素C等成分，有助于补血和提高免疫力。但对于一些体质偏热或容易上火的人来说，过多食用龙眼可能会导致体内湿气加重，甚至引发经痛或经量增多等问题。

因此，建议在月经期间适量食用龙眼，每天不超过10颗为宜。如果你平时体质偏寒或有贫血症状，适当吃些龙眼可以帮助改善身体状况，但要注意搭配其他清淡食物，避免过于油腻或辛辣的食物。

此外，保持规律的生活作息和良好的情绪也是缓解经期不适的重要方法。如果经期出现严重不适，建议及时咨询医生，确保身体健康。💖🍎

健康小贴士 经期护理 龙眼补血