肚子不舒服的时候，胃疼总是让人坐立难安。其实，缓解胃疼并不复杂，关键是要对症下药！首先，保持冷静，避免过度紧张。深呼吸几次，让自己放松下来，这样有助于减轻疼痛感。其次，喝点温水或者淡盐水，不仅能补充水分，还能帮助中和胃酸。如果是因为饮食不当引起的胃疼，可以尝试吃一些容易消化的食物，比如白粥或面条，给胃部减负。

此外，注意保暖也很重要，尤其是腹部。可以用热水袋轻轻敷在胃部，温暖的感觉能舒缓肌肉紧张，从而减轻疼痛。当然，如果胃疼持续时间较长或症状严重，建议及时就医，听从专业医生的建议才是最安全的做法。记住，健康无小事，照顾好自己的胃才是对自己最大的负责哦❤️。