怀孕期间，胃酸反流是很常见的现象，不仅影响食欲，还可能让你感到不适。试试以下方法来缓解吧！🌸

首先，少量多餐是关键。避免一次性吃得过饱，这样可以减轻胃部的压力。建议选择容易消化的食物，比如燕麦粥、香蕉和全麦面包。🍎

其次，注意饮食顺序。先吃蔬菜和蛋白质，再吃碳水化合物，这有助于减少胃酸分泌。记得饭后不要立即躺下，保持上身直立至少两小时哦！🍴

此外，一些温和的草本茶也能帮助舒缓胃部不适，如姜茶或洋甘菊茶。不过，在尝试任何草药前，最好咨询医生。🍵

最后，如果症状严重，一定要及时就医，医生可能会推荐适合孕妇的安全药物。记住，健康才是最重要的！💚

希望这些小贴士能帮助准妈妈们度过愉快的孕期！🤰✨