⚠️ 当胃一直疼时，首先不要慌张！ 先冷静下来，尝试回忆最近是否吃了刺激性食物或暴饮暴食。以下是一些简单有效的应对方法：

1️⃣ 休息调整

如果胃痛是由压力或疲劳引起的，建议先躺下休息，放松身体，避免剧烈运动。

2️⃣ 饮食注意

避免辛辣、油腻的食物，可以喝一些温水或淡盐水缓解不适。少量多餐，吃易消化的食物，比如米粥或面条。

3️⃣ 热敷缓解

用热水袋轻轻敷在胃部，可以帮助舒缓疼痛。但注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

4️⃣ 及时就医

如果胃痛持续时间较长（超过24小时）或伴随呕吐、发烧等症状，务必尽快就医，排查是否有胃炎、胃溃疡等严重问题。

🌟 小贴士：平时注意规律饮食，避免空腹太久，养成健康的生活习惯是预防胃痛的关键哦！💪

记住，你的健康最重要！💪💖