🌸体内湿气重不仅影响身体健康，还可能让人精神萎靡。其实，生活中有很多水果可以帮助我们排湿！比如柚子，它富含维生素C，能促进新陈代谢，帮助身体排出多余湿气。柠檬也是不错的选择，虽然味道偏酸，但泡水喝不仅能生津止渴，还能帮助改善体内湿热状况。

🍎苹果和橙子同样适合湿气重的人群食用。苹果性平味甘，有助于健脾祛湿；而橙子中的柠檬酸可以增强肠胃蠕动，加速湿气排出。不过要注意适量，避免过量摄入糖分。

🌿此外，平时多喝红豆薏米水，搭配这些水果食用效果更佳哦！坚持一段时间，你会发现皮肤状态变好，整个人也更有活力啦！💪

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