工作压力大导致情绪失控？

导读最近总是感觉心情莫名烦躁，特别想发脾气。工作效率下降，和同事之间的沟通也变得紧张起来。😔 有时候明明事情还没开始做，就已经觉得自己

最近总是感觉心情莫名烦躁，特别想发脾气。工作效率下降，和同事之间的沟通也变得紧张起来。😔 有时候明明事情还没开始做，就已经觉得自己做不到，这种消极情绪就像乌云一样笼罩着我。

试着深呼吸几次，冷静下来后发现，其实很多问题并没有想象中那么严重。比如今天开会时被领导批评，当时真的很想反驳，但后来一想，这不正是改进的机会吗？💪 我们常常因为一点点小事就失去理智，却忘了停下来反思自己的不足。