身体热的人通常属于中医所说的“阴虚体质”或“湿热体质”。这两种体质的人都容易感到身体发热，但具体表现和原因有所不同。

阴虚体质的人常常表现为手脚心发热、口干舌燥、失眠多梦等。这是因为体内阴液不足，无法平衡体内的阳气。这种体质的人应避免辛辣刺激的食物，多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合、梨子等，同时注意保持心情平和，适当进行温和的运动。

而湿热体质的人则常伴有面部油光、易长痘、小便黄赤等症状。这是由于湿热内蕴，导致身体代谢异常。这类人群应少吃油腻、甜腻食物，多吃清热利湿的食物，比如绿豆、苦瓜、冬瓜等，并加强运动以促进排汗排毒。

无论是哪种体质，都建议根据自身情况调整饮食习惯和生活方式，必要时可咨询专业医生进行调理哦！💪🌈