最近有宝妈反映，自己在生完宝宝后出现了只放屁却不排便的情况，这可把她愁坏了！其实，这种情况在产后是比较常见的，主要是因为生产过程中身体受到了一定的压力，加上饮食和作息的变化，导致肠道蠕动减慢。但如果长期如此，可能会引起腹胀甚至其他不适症状。

首先，宝妈们可以尝试多喝水，保持身体水分充足，有助于软化大便。其次，多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷类食品，这些都能促进肠道蠕动。同时，适当进行一些轻柔的产后运动，如散步或简单的瑜伽动作，也能帮助恢复肠道功能。

如果以上方法尝试后仍无改善，建议及时咨询医生，排除其他潜在的健康问题。记住，照顾好自己的身体才能更好地照顾宝宝哦💕。

产后恢复 健康小贴士 宝妈必看