在当今快节奏的社会中，越来越多的人面临着心理健康问题。了解中度抑郁症的早期迹象至关重要，以便及时采取行动。以下是中度抑郁症可能出现的十个前兆：

1. 持续的情绪低落或悲伤感 😔

2. 对以往感兴趣的活动失去兴趣 😞

3. 睡眠模式发生改变，如失眠或过度睡眠 😴

4. 食欲变化，可能导致体重显著增加或减少 🍽️

5. 感到疲惫或缺乏能量 💪

6. 自我评价过低或感到内疚 🤔

7. 难以集中注意力，记忆力下降 🧠

8. 躯体不适，如不明原因的疼痛或消化不良 💉

9. 思维迟缓或难以做出决策 🔄

10. 反复出现死亡或自杀的想法 ☠️

如果你或你认识的人出现了上述症状，请寻求专业的心理咨询和支持。记住，求助是一种勇气的表现，也是恢复健康的第一步。