身体虚吃什么好？这是一个很多人都会遇到的问题。如果你感到疲惫无力、免疫力低下，不妨试试这些简单又营养的食物吧！💪

首先，推荐多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋🥚和鱼类🐟。它们不仅能提供能量，还能帮助修复身体组织。其次，多吃一些富含维生素C的水果，如橙子🍊和猕猴桃🥝，可以增强免疫力。此外，红枣枣和枸杞 berries 🍇也是非常好的选择，它们能补气养血，适合长期食用。

记得也要搭配适量的蔬菜🥗，尤其是深绿色的叶菜类，它们含有丰富的铁质和其他微量元素。同时避免过多油腻食物，以免增加肠胃负担。坚持健康饮食，你的身体会慢慢变得强壮起来哦！💪❤️