最近牙齿问题困扰着很多人，尤其是当一颗大牙烂了个大窟窿，还伴随着剧烈疼痛时，简直是让人坐立不安。如果你正面临这样的情况，以下几点建议或许能帮到你：

首先，避免用疼痛的那颗牙齿咀嚼食物，尽量选择软食或流质饮食，以免加重牙齿损伤和疼痛感。其次，可以尝试用温盐水漱口，这不仅能帮助清洁口腔，还能起到一定的消炎作用。但请注意，这只是临时缓解方法，并不能替代专业治疗。

如果疼痛持续不减或者出现肿胀现象，建议尽快就医。牙医可以通过检查确定牙齿的具体状况，比如是否需要补牙、根管治疗甚至拔牙等处理方式。拖延治疗只会让问题变得更严重，到时候可能需要付出更高的医疗成本。

牙齿健康非常重要，日常生活中一定要养成良好的刷牙习惯，定期做口腔检查，这样才能远离牙痛的烦恼哦！💪🦷