人体内的电解质平衡对健康至关重要，而血清钠水平就是其中的关键指标之一。血清钠（Serum Sodium）是指血液中钠离子的浓度，通常用毫摩尔每升（mmol/L）来表示。正常情况下，成年人的血清钠范围大约在 135-145 mmol/L 之间。如果血清钠水平过高或过低，都可能引发一系列健康问题。

钠是维持身体水分平衡和神经信号传递的重要元素。当血清钠偏低时（低钠血症），可能会出现头晕、乏力甚至意识模糊等症状；而血清钠偏高时（高钠血症），则可能导致口渴、尿量减少以及神经系统异常。因此，定期监测血清钠水平对于预防疾病非常重要。

保持健康的饮食习惯是调节血清钠的关键。多喝水、减少盐分摄入、避免过度出汗等方法都可以帮助维持正常的钠水平。如果你发现自己的血清钠异常，请及时咨询医生哦！💧💪

健康小贴士 电解质平衡 血清钠