双腿趴着双手支撑上身后仰叫啥 🤔🧐

导读最近网络上流行一种有趣的动作挑战，就是双腿趴着，双手支撑身体并向后仰的动作。这种姿势看起来既像是瑜伽中的某种体式，又有点像体操训练

最近网络上流行一种有趣的动作挑战，就是双腿趴着，双手支撑身体并向后仰的动作。这种姿势看起来既像是瑜伽中的某种体式，又有点像体操训练的一部分。网友们纷纷尝试，并给它起了各种有趣的名字，比如“后仰趴趴乐”、“支撑大回环”、“地面上的后空翻”等等，让人忍俊不禁。

其实，这个动作虽然看起来简单，但对身体的柔韧性和核心力量要求还挺高的！尤其是对于平时缺乏锻炼的人来说，做这个动作可能会感到腰酸背痛。不过，只要循序渐进地练习，就能慢慢找到平衡感和节奏感。记得在尝试时一定要注意安全，避免受伤哦！