直不起腰POP阿肥 🏋️‍♀️💪

导读最近，POP阿肥因为工作压力太大，竟然出现了“直不起腰”的问题。这可愁坏了这位健身达人，毕竟身体状态直接影响到他的日常训练和生活。虽

最近，POP阿肥因为工作压力太大，竟然出现了“直不起腰”的问题。这可愁坏了这位健身达人，毕竟身体状态直接影响到他的日常训练和生活。虽然他平时坚持锻炼，但长期伏案工作让他不得不面对肌肉劳损的困扰。

其实，“直不起腰”并非个例，很多人在高强度的工作中都遇到过类似的问题。长时间保持不良姿势不仅会让腰部僵硬，还可能引发腰椎间盘突出等问题。POP阿肥决定改变现状，他开始尝试一些简单的拉伸动作，比如猫牛式、婴儿式等瑜伽体式，帮助缓解腰部紧张。此外，他还调整了自己的办公环境，把电脑屏幕抬高至视线水平，避免低头太久。