鸡皮肤是一种常见的皮肤问题，学名叫做毛周角化症，表现为皮肤上出现小颗粒状突起，通常出现在手臂、大腿等部位。虽然对健康无害，但影响美观。中医认为这种症状多与体内湿热、气血不足有关，通过调理身体可以改善。

中医治疗鸡皮肤注重内外兼修。内服中药可以帮助调节体内的湿热平衡，常用药材如白术、茯苓、泽泻等，具有健脾祛湿的功效。外用中药膏剂则可以直接作用于患处，比如含有金银花、黄柏的药膏，能有效缓解皮肤干燥和粗糙。

此外，日常生活中也要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等，有助于皮肤健康。坚持适度运动促进血液循环，保持良好的作息习惯，都有助于改善鸡皮肤问题。💪

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