第一阶段：潜伏期（第1-2天）

流感初期，你可能感觉身体有些不适，但还没明显症状。这时候要注意多休息，避免过度劳累。可以喝点温水，保持室内空气流通。💪

第二阶段：发病期（第3-4天）

咳嗽、喉咙痛、发热等症状开始显现。建议及时就医，遵医嘱服药，同时注意补充维生素C，增强免疫力。别忘了戴口罩，以免传染给他人。🤒🌡️

第三阶段：高峰期（第5天）

发烧和全身酸痛达到顶峰，尽量卧床休息，避免剧烈运动。饮食以清淡为主，多喝水，帮助身体排毒。🌈

第四阶段：恢复期（第6-7天）

症状逐渐减轻，体力慢慢恢复。此时仍需注意保暖，避免受凉。适当进行轻度运动，如散步，有助于加速康复。🌞🍃

流感期间，保持良好的心态也非常重要哦！相信自己很快就能重获活力💪，回归正常生活。🌟