📍 大椎穴的位置详解

人体上的大椎穴是一个非常重要的穴位，位于第七颈椎棘突下凹陷中。这个穴位是督脉与手足三阳经交会之处，因此具有调节全身气血的作用。经常按摩大椎穴可以改善肩颈僵硬、缓解疲劳，甚至对感冒、发烧等症状也有一定的辅助效果。

💡 如何找到大椎穴？

找大椎穴其实很简单！首先找到你的脖子后方最突出的一块骨头，那就是第七颈椎棘突。然后在这个骨突下方的小凹陷处就是大椎穴啦。平时可以用手指轻轻按压几分钟，或者用热毛巾敷一敷，帮助放松肌肉，促进血液循环。

💪 日常护理小贴士

在寒冷天气里，注意保护颈部，避免着凉，因为寒气容易侵入身体，引发不适。此外，保持良好的坐姿和适当的运动也能有效减少肩颈问题的发生哦！🌟

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