🍂 前言

寒冷的冬日里，一碗热腾腾的山药枸杞排骨汤最适合不过了！不仅暖胃暖心，还能滋补身体，增强免疫力。今天就来分享这道简单又营养的家常汤品，让你轻松在家享受健康美味。

🍲 制作步骤

1️⃣ 准备好新鲜的排骨、山药和枸杞，清洗干净备用。

2️⃣ 将排骨焯水去血沫，捞出后用清水冲洗干净。

3️⃣ 在锅中加入适量清水，放入排骨大火煮沸后转小火炖煮40分钟。

4️⃣ 加入切块的山药，继续炖煮20分钟，最后放入枸杞煮5分钟即可。

🍵 营养价值

山药富含膳食纤维，能健脾养胃；枸杞具有滋阴补肾的功效；而排骨则提供优质蛋白质和钙质。三者搭配在一起，既美味又养生，尤其适合秋冬季节食用。

💖 温馨小贴士

为了让汤更鲜美，记得不要过早加盐哦！此外，山药皮含有皂角素，易引起皮肤瘙痒，处理时最好戴上手套。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖关怀！✨