✨ 什么是多血症？

多血症（Polycythemia）是一种血液疾病，主要特征是红细胞数量或血红蛋白浓度异常增高。这种情况可能导致血液黏稠度上升，增加血栓形成的风险，严重时甚至威胁生命。多血症可分为原发性和继发性两种类型，前者通常与骨髓增生性疾病相关，后者则可能由长期缺氧环境、肺部疾病或某些肿瘤引发。

🌿 如何预防和管理？

保持健康的生活方式至关重要！定期锻炼有助于改善血液循环，同时避免吸烟和过量饮酒。此外，饮食均衡也很重要，多摄入富含铁质和维生素的食物，如菠菜、坚果和鱼类。如果已经被诊断为多血症，请遵医嘱进行治疗，必要时可采取放血疗法来降低血液黏稠度。

💪 小贴士

- 每天喝足够的水，帮助稀释血液。

- 定期体检，关注自身健康指标。

- 遇到头晕、呼吸困难等症状，及时就医检查。

🌟 健康生活，从今天开始！