肝脏是我们身体的重要器官之一，它负责解毒和代谢。为了保护肝脏健康，合理的饮食至关重要。今天给大家分享几款简单又美味的养肝护肝食谱，帮助你轻松呵护肝脏。

首先推荐的是 枸杞菊花茶 🌸。只需要将适量的枸杞和干菊花用热水冲泡即可饮用。这款茶饮不仅味道清香，还能清热解毒，非常适合经常熬夜或眼睛疲劳的人群。

其次可以尝试 红枣山药粥 🍚。将山药切块与红枣一起煮成粥，既能补充能量又能促进消化。山药富含黏液蛋白，有助于修复受损的肝细胞。

最后不要错过 柠檬蜂蜜水 🍋。每天早晨空腹喝一杯温热的柠檬蜂蜜水，不仅能排毒养颜，还能刺激肝脏分泌胆汁，提高新陈代谢。

坚持这些健康的饮食习惯，让我们的肝脏远离负担，保持活力！💪