⚠️ 你是否经常觉得手脚冰凉？或者一测体温总是低于36℃？这可不是小事！ 正常人的体温通常维持在36~37℃之间，而长期体温偏低（低于36℃）可能会对身体造成一系列潜在危害。例如，新陈代谢变慢会导致能量不足，容易感到疲惫无力；免疫力下降使你更容易感冒或生病；甚至可能影响内分泌系统，引发月经不调等问题。❄️

建议平时多注意保暖，尤其是脚部和腹部，可以适当喝些姜茶驱寒。同时均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素B族，帮助提升基础代谢率。如果持续低体温且伴随其他不适症状，请及时就医检查哦！💪✨