🤔 初期阶段（1-3天）

流感通常突然发作，初期症状可能包括发热、喉咙痛、头痛和全身酸痛。这时需要多休息，补充水分，避免过度劳累。💪

🔥 高峰期（4-7天）

体温可能达到高峰，伴随咳嗽、流鼻涕等上呼吸道症状。建议使用退烧药缓解不适，并保持室内空气流通。🌿

💪 恢复期（7-10天）

症状逐渐减轻，但仍需注意饮食清淡，避免剧烈运动。如果高烧持续或症状加重，请及时就医。🏥

💡 小贴士

勤洗手、戴口罩是预防流感的关键！均衡饮食、充足睡眠也能增强免疫力。🍎💪

🌟 最后提醒

流感虽然常见，但不可忽视其潜在风险。出现严重症状时务必尽快寻求专业帮助哦！👩‍⚕️