随着空气污染和生活压力的增加，越来越多的人开始关注如何保护自己的肺部健康。今天给大家分享几个简单实用的小偏方，帮助你清肺养肺，远离雾霾和二手烟的危害。

一、银耳雪梨汤 🍉

银耳富含胶质，能润肺止咳；雪梨则有清热化痰的作用。将银耳泡发后与雪梨一起炖煮，加入适量冰糖，不仅味道甘甜，还能有效滋润肺部，特别适合秋冬季节饮用。

二、蜂蜜柠檬水 🍋🍯

每天清晨空腹喝一杯温热的蜂蜜柠檬水，不仅能补充维生素C，还能促进新陈代谢，帮助排除体内毒素。不过要注意，蜂蜜不宜用开水冲泡，以免破坏营养成分。

三、多做深呼吸练习 💨

坚持每天早晚各进行5-10分钟的深呼吸训练，可以增强肺活量，改善肺功能。方法很简单，找一个安静的地方，慢慢吸气，让腹部充分鼓起，然后缓慢呼出。

记住，良好的生活习惯才是保持健康的基石哦！💪