女性在生理期时，正确使用卫生巾是保持舒适与健康的关键。首先，选择适合自己需求的卫生巾非常重要。根据流量的不同，可以选择日用、夜用或超长款等类型。同时，注意卫生巾的吸收性和透气性，避免皮肤过敏。

使用前，请确保双手和私密部位清洁。撕开包装后，将卫生巾的粘贴条对准内裤固定即可。记得定期更换卫生巾，一般建议每4-6小时更换一次，尤其是在流量较大的白天。夜间则可以选择吸收力更强的夜用款式，并适当增加更换频率，以防止侧漏。

此外，经期结束后，也要妥善处理使用过的卫生巾，避免污染环境。可以将其包裹好后丢弃，养成良好的卫生习惯。通过科学合理地使用卫生巾，不仅可以提升生活质量，还能更好地呵护自己的健康哦！🌸💖

健康小贴士 生理期护理 贴心小助手