✨ 什么是绝骨穴？

绝骨穴是中医学中的一个重要穴位，位于人体的小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。它属于足少阳胆经，常用于治疗腰膝酸软、下肢无力等问题。中医认为，刺激绝骨穴可以调节气血运行，增强身体的免疫力，尤其适合长期久坐或运动不足的人群。

🌟 绝骨穴的养生妙用

日常生活中，我们可以通过按摩绝骨穴来缓解疲劳。每天花几分钟轻轻按压该穴位，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠质量。此外，绝骨穴还与神经系统密切相关，经常按摩有助于减轻压力和焦虑，让人身心放松。

💪 如何正确找到绝骨穴？

首先，站立时将手放在膝盖上，拇指自然向下延伸即可找到腓骨小头的位置；然后沿着骨头边缘向后下方寻找凹陷处，这就是绝骨穴啦！建议使用指尖以画圈的方式进行轻柔按摩，每次持续约5分钟。

🌟 温馨提示： 如果您有严重疾病或不确定是否适合按摩，请先咨询专业医生哦！✨