心理健康是我们生活中不可忽视的一部分，及时了解自己的心理状态尤为重要。如果你最近感到情绪低落、焦虑或者对生活失去了兴趣，请尝试通过SDS（Self-Rating Depression Scale）抑郁自评量表来检测一下自己的心理健康状况吧！这款在线测试简单易用，只需几分钟就能初步评估你的情绪状态。

🌟 如何使用？

1. 打开任意一款提供SDS测评的网站或小程序。

2. 根据近一周的真实感受回答问题，无需刻意调整答案。

3. 提交后即可获得分数及结果解读，建议分数超过一定界限时咨询专业医生哦！

⚠️ 注意：这只是一个辅助工具，并不能代替专业的心理咨询或治疗。如果你发现自己确实存在抑郁倾向，请尽早寻求心理医生的帮助。记住，关爱自己永远是第一位的！💖

心理健康 抑郁自测 关爱自我