在生活中，我们常常会感到压力山大或是情绪低落，但又不知道问题出在哪里。这时，可以试试使用SCL-90量表（症状自评量表）。这是一个简单易用的心理健康测评工具，包含90个题目，可以帮助你了解自己的心理状态。无论是焦虑、抑郁还是其他情绪问题，它都能帮你找到一些答案。😊

如果你觉得自己最近状态不太好，不妨抽出几分钟时间完成这份量表。通过科学的评估，你可以更清楚地认识自己的心理健康状况，并及时调整生活方式或寻求专业帮助。当然，量表结果仅供参考，如果真的遇到困扰，最好咨询心理医生哦！🩺

记住，关注心理健康和身体健康同样重要！💪 每个人都有可能遇到心理波动，不要害怕面对，积极寻找解决办法才是关键。