一、泡水方法

金银花是一种常见的中药材，具有清热解毒、消炎降火的功效。泡水喝时，可选择干燥的金银花约10克，放入杯中，用80℃左右的热水冲泡。盖上杯盖焖5分钟，待其充分释放药效后即可饮用。若喜欢甜味，可以加入适量蜂蜜或枸杞，口感更佳哦！

二、适用人群

适合因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡者饮用，但脾胃虚寒的人群需谨慎，以免引起不适。此外，金银花泡水并非万能，如有严重症状，建议及时就医。

三、注意事项

虽然金银花功效显著，但也需注意用量不宜过多。长期过量饮用可能导致腹泻等副作用。因此，适量饮用才是关键！💡

泡一杯金银花茶，静享一份清凉与健康吧！☕🍵