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在生活中，艾灸是一种古老而有效的中医保健方式，而将艾灸用于肚脐（神阙穴）更是备受推崇。肚脐是人体重要的穴位之一，被称为“生命之门”，通过艾灸可以刺激穴位，达到调理身体的效果。

✨ 艾灸肚脐的作用有哪些？

首先，艾灸肚脐能帮助温中散寒，改善因寒气引起的腹痛、腹泻等问题。其次，它还能促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳。此外，对于女性来说，艾灸肚脐还有助于调节月经不调和改善宫寒症状哦！如果长期坚持，甚至可以起到延年益寿的作用呢！

💡 如何正确进行艾灸？

1. 准备好艾条或艾灸盒，确保环境通风良好。

2. 艾灸前可在肚脐上贴一层薄薄的姜片，以保护皮肤。

3. 每次艾灸时间控制在10-15分钟即可，避免过久造成灼伤。

4. 艾灸后记得喝一杯温水，帮助排毒养颜。

🌟 小贴士：虽然艾灸好处多多，但孕妇、体质偏热者需谨慎使用，最好先咨询医生哦！用对方法，健康加倍！💪