在生活中，枸杞和大枣是常见的养生食材，它们不仅味道甘甜，还富含多种营养成分，对身体非常有益。那么如何用枸杞和大枣泡出一杯既美味又健康的饮品呢？以下是正确的步骤：

首先准备好所需材料：适量的枸杞（约10克）和大枣（约5颗）。将大枣清洗干净后切成两半，这样更容易释放其中的营养物质。接着将切好的大枣放入杯中，加入少量温水浸泡几分钟，让大枣充分舒展。随后加入洗净的枸杞，再倒入热水至杯子八分满。最后盖上杯盖焖泡5分钟左右即可饮用。建议每天早晨空腹喝一杯，既能补充能量，又能促进新陈代谢哦！

这种方法简单易行，非常适合忙碌的现代人日常保健使用。坚持饮用一段时间，你会发现皮肤变得更加光滑细腻，精神状态也更加饱满！🌟

记得根据个人体质调整用量，避免过量食用。希望这篇小贴士能帮助大家更好地享受健康生活！💪