艾灸作为一种传统中医疗法，近年来越来越受欢迎。它通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激穴位，达到调理身体的效果。但很多人担心艾灸是否有副作用。其实，艾灸本身是相对安全的，只要掌握正确的操作方法和适应症即可避免问题。⚠️例如，空腹或过饱时不宜进行艾灸；孕妇、皮肤破损者应谨慎使用；时间过长可能导致局部烫伤或上火症状。因此，建议初学者在专业医师指导下进行。✨如果坚持科学使用，艾灸不仅能改善体质，还能缓解疲劳、调节睡眠。快试试吧！🔥