肝脏和脾胃是我们身体的重要器官，它们的健康直接影响到我们的消化功能和整体状态。通过日常饮食调理，我们可以有效养护肝脾，提升身体素质。今天就来分享一些养肝补脾的好物吧！

🌟养肝小能手：

- 枸杞：枸杞是传统的滋补佳品，经常泡水喝可以保护肝脏，增强免疫力。

- 菊花茶：菊花清热解毒，常饮有助于缓解眼睛疲劳，同时对肝脏有保护作用。

🌿补脾好帮手：

- 红薯：红薯富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，是健脾的好选择。

- 山药：山药性平味甘，具有健脾益胃的功效，适合长期食用。

适当增加这些食材的摄入量，不仅能改善脾胃功能，还能让肝脏得到更好的呵护。记得搭配均衡饮食，适量运动，才能达到最佳效果哦！💪🌈