枸杞泡茶一次放多少粒 🌿✨

导读枸杞是一种营养价值极高的养生食材，常用来泡茶或煮汤。但对于初次尝试的人来说，究竟该放多少粒枸杞才合适呢？一般来说，每次泡茶建议放入

枸杞是一种营养价值极高的养生食材，常用来泡茶或煮汤。但对于初次尝试的人来说，究竟该放多少粒枸杞才合适呢？一般来说，每次泡茶建议放入 10-15粒干枸杞即可，具体数量可以根据个人口味和需求调整哦！过多的枸杞会让茶水过于浓稠，反而影响口感。

枸杞泡茶不仅简单易操作，还能帮助滋补身体、改善睡眠质量、提高免疫力。泡茶时，可以先用温水将枸杞稍微浸泡几分钟，这样可以让营养成分更好地释放出来。接着倒入热水冲泡，静置几分钟后即可饮用。记得不要用过烫的水，以免破坏枸杞中的营养成分。