抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响着全球数百万人的生活质量。很多人可能认为抑郁症只是情绪低落，但其实它远比这复杂得多。抑郁症不仅仅是心情不好，而是长期的情绪低落、兴趣丧失以及对日常活动失去动力。如果你觉得自己可能有抑郁倾向，及时寻求专业帮助是非常重要的。

💡 如何判断自己是否需要帮助？

- 持续两周以上感到悲伤或绝望。

- 对曾经喜欢的事情完全提不起兴趣。

- 食欲或体重显著变化。

- 睡眠问题（失眠或过度睡眠）。

如果这些症状对你来说很熟悉，那么考虑咨询心理医生或专业人士。记住，你并不孤单，很多人都愿意伸出援手。🌟

拥抱心理健康，从今天开始！💪🌈