👀最近感觉脖子右侧隐隐作痛？别忽视这个小信号！颈椎问题可能正在悄悄找上你。长时间低头玩手机、伏案工作或是睡觉姿势不对，都可能导致颈部肌肉紧张或劳损。如果疼痛持续或加重，建议尽早检查哦！💪

平时可以尝试简单的颈部放松操：轻轻左右转动头部，缓慢前后点头，每个动作保持5秒，重复5次。同时注意调整坐姿，电脑屏幕应与眼睛平齐，避免长时间固定姿势。下班后也可以用热毛巾敷一敷颈部，促进血液循环。💆‍♀️

记得给颈部多一些关爱，健康才是最美的状态！💪✨