糖尿病是一种常见的慢性病，而空腹血糖值是评估糖尿病风险的重要指标之一。一般来说，正常人的空腹血糖应在3.9-6.1mmol/L之间，若空腹血糖≥7.0mmol/L，则可能提示糖尿病。因此，空腹血糖7.1确实需要引起重视！⚠️

如果你的空腹血糖值达到7.1mmol/L，建议尽快去医院进行糖耐量试验（OGTT）或糖化血红蛋白检测，以明确诊断是否患有糖尿病。此外，生活方式的调整也至关重要：饮食上应减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜和全谷物的比例；运动方面可选择每天坚持30分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。

请记住，早期发现和干预可以有效预防并发症的发生，为健康保驾护航💪。如果确诊为糖尿病，也不要过于焦虑，遵循医生指导，合理用药并定期监测血糖即可。🌟

健康小贴士 血糖管理 糖尿病防治