过敏性紫癜是一种常见的血管炎症性疾病，主要影响皮肤和内脏器官。饮食管理对于控制症状和预防复发至关重要。下面是一些建议的食物选择：

🌈 富含维生素C的食物 🍊：

维生素C有助于增强血管壁，减少出血风险。可以多吃柑橘类水果（如橙子、柚子）、草莓、猕猴桃等。

🥕 富含维生素K的食物 🥦：

维生素K对血液凝固至关重要。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花是很好的来源。

🐟 Omega-3脂肪酸 🐟：

Omega-3脂肪酸具有抗炎作用。三文鱼、鲭鱼和亚麻籽油是良好的来源。

🌾 全谷物和膳食纤维 🌾：

全谷物如燕麦、糙米和藜麦以及富含纤维的水果和蔬菜可以帮助消化系统保持健康。

💦 充足的水分摄入 💧：

保持充分的水分摄入有助于维持身体功能和排毒。

避免可能引起过敏反应的食物，如坚果、海鲜等，以减少病情加重的风险。建议在医生指导下进行饮食调整。