在坐月子期间，选择合适的水果对新妈妈的身体恢复非常重要。下面是一些适合坐月子期间食用的水果，以及它们带来的好处：

1. 草莓🍓

草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。同时，它还能帮助缓解便秘问题。

2. 橙子🍊

橙子含有丰富的维生素C，可以增强身体抵抗力，促进乳汁分泌。但因其性寒，建议适量食用。

3. 苹果🍎

苹果性温，含有多种维生素和矿物质，可以帮助消化，增加食欲。同时，苹果还能够帮助改善睡眠质量。

4. 猕猴桃🥝

猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。不过，由于其性质偏凉，不宜过量食用。

5. 樱桃🍒

樱桃不仅味道鲜美，还含有铁质，有助于补血，缓解产后贫血症状。但是，樱桃性温热，应适量食用。

6. 葡萄🍇

葡萄含有丰富的营养成分，如维生素B、维生素C以及多种矿物质，有助于身体恢复。同时，葡萄还有助于增进乳汁分泌。

7. 梨🍐

梨具有清热润肺的功效，适合产后燥热的新妈妈食用。但因梨性寒，不宜多吃。

选择上述水果时，请根据个人体质和医生建议适量食用，以确保健康恢复。