最近，不少小伙伴都在问为什么额头和下巴会长痘痘？🤔 这些地方的痘痘不仅影响颜值，还让人感到非常困扰。今天就来聊聊额头下巴长痘痘的原因吧！😊

首先，额头长痘可能与压力过大或睡眠不足有关。加班熬夜、工作学习压力大时，体内的荷尔蒙水平会失衡，导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而引发痘痘。📚

其次，下巴长痘则可能是因为内分泌失调。女生在经期前后，由于体内激素变化，容易出现下巴长痘的情况。因此，保持良好的生活习惯和规律作息非常重要。🌙

另外，日常饮食中过多摄入油腻、辛辣食物也会刺激皮肤，导致痘痘的产生。建议多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。🍎

最后，注意清洁和保湿。选择适合自己肤质的洁面产品和护肤品，定期去角质，避免化妆品残留，也是预防痘痘的关键。🧴

希望这些小贴士能帮助大家改善皮肤状况，拥有健康美丽的肌肤！🌟

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