最近天气变化无常，不少朋友都出现了流清鼻涕、打喷嚏的症状，这通常是感冒的前兆。感冒是一种常见的呼吸道疾病，通常由病毒引起。当病毒侵入人体时，免疫系统会启动防御机制，导致鼻腔和喉咙部位的血管扩张，从而产生更多的黏液，以试图清除病毒和其他有害物质。这也就是为什么我们会感到鼻塞、流鼻涕以及频繁打喷嚏。

此外，这些症状也可能是过敏性鼻炎的表现，尤其是在季节交替之际。过敏性鼻炎是由于身体对某些环境因素（如花粉、尘螨等）过度敏感而引发的，与普通感冒相比，过敏性鼻炎通常不会伴有发热或全身酸痛等症状。因此，如果除了流鼻涕和打喷嚏外，还伴有发热、咳嗽或其他不适感，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。

总之，面对流清鼻涕和打喷嚏的情况，保持良好的个人卫生习惯，适当休息，并根据需要服用药物，是缓解症状的有效方法。如果症状持续不见好转，请务必寻求专业医生的帮助。