打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌突然收缩引起的。大多数情况下，打嗝会在几分钟内自行停止。但如果频繁发作，可能会影响到日常生活。这里有几个方法可以帮助缓解或停止打嗝：

1. 屏住呼吸：深吸一口气，然后尽量长时间地屏住呼吸，最后慢慢呼出。这个动作有助于增加胸腔内的二氧化碳浓度，促使膈肌放松。

2. 喝水：快速喝下一大杯水，通过吞咽动作来中断打嗝反射。

3. 惊吓法：虽然效果因人而异，但受到惊吓可能会突然打断打嗝过程。当然，这种方法需要谨慎使用，以免引起不必要的恐慌。

4. 按压眼球或耳垂：轻柔地按压闭合的眼球（仅限几秒钟）或耳垂，可以刺激迷走神经，帮助停止打嗝。

5. 咀嚼柠檬片：对于不怕酸的人来说，咀嚼一小块柠檬可以有效终止打嗝。

如果上述方法无效，或者打嗝持续时间过长（超过48小时），建议咨询医生以排除潜在的健康问题。