根据发表在《内分泌联系》上的一项研究，基于正念的疗法可能有助于减轻肥胖和焦虑症儿童的压力，食欲和体重。他们报告说，与仅接受卡路里限制饮食的孩子相比，接受卡路里限制饮食和正念疗法的肥胖儿童减轻体重，减轻压力和饥饿感。这些发现表明，正念有可能帮助肥胖的儿童通过节食减轻体重，并可能降低其患严重健康问题(如高血压或中风)的风险，尽管还需要进一步的研究来证实这一点。

儿童肥胖会增加患多种有害医学疾病(如心脏病和糖尿病)的风险，也可能与压力和焦虑有关。尽管存在这种共同的联系，但大多数治疗策略仍未解决心理因素，仅关注饮食和运动。先前的研究表明，与肥胖有关的许多饮食失调，例如暴饮暴食，可能是由压力水平升高导致的，这种压力水平使其更难以坚持饮食习惯。

正念是一种心理技术，它通过冥想来提高个人意识，并成功地帮助减轻了与其他疾病(例如癌症和神经性厌食症)相关的压力。因此，将饮食与正念治疗策略相结合可能比单纯限制饮食更能改善肥胖儿童的减肥效果。

在这项研究中，MardiaLópez-Alarcón博士研究了正念疗法对肥胖和焦虑症儿童的压力，食欲和体重的影响。选择进行这项研究的儿童填写了一份自我报告调查表以测量焦虑水平，并记录他们的体重指数。一组33名儿童在每周2小时的为时8小时的每周2小时的指导课程中学习正念技巧，同时进行典型的限制卡路里饮食。另一组12名儿童仅完成了八周限制卡路里的饮食。联合疗法可显着减轻体重，减轻焦虑，并降低与压力和食欲有关的两种激素，皮质醇和生长激素释放肽的水平。仅在限制热量的饮食中，该组的焦虑增加且体重减轻较小。

López-Alarcón博士评论说：“我们的研究结果表明，节制饮食实际上可能增加肥胖儿童的焦虑感。但是，练习正念以及节食可能抵消这种情况并促进更有效的减肥。”

这些发现提供证据表明正念可能通过减少食欲和压力荷尔蒙来控制肥胖儿童的卡路里限制饮食，从而控制焦虑和体重。仅在热量受限的人群中观察到的焦虑水平增加，表明当前的减肥策略应考虑心理因素以及身体和生活方式因素，以取得更好的结果。

López-Alarcón博士建议：“在限制饮食的儿童中，应考虑焦虑对减轻体重的潜在影响。我们的研究支持将正念作为减少焦虑和增加成功减肥机会的策略。”