宾州州立大学的研究人员说，“起床不对劲”这句话可能有些道理，他们说，着重于一天的压力会对您的一整天的思维造成伤害，从而开始您的早晨。

研究人员发现，当参与者醒来时感觉到前一天会感到压力很大时，他们的工作记忆力(即使人们分心也能帮助人们学习和保留信息)在当天晚些时候会降低。不管实际的压力事件如何，预期压力会极大地影响工作记忆。

人类发展和家庭研究的博士生Jinshil Hyun说，这些发现表明，压力过程早于发生压力事件之前就开始了。

玄说：“人类可以在事情发生之前进行思考和预见，这可以帮助我们为甚至预防某些事件做准备。”“但是这项研究表明，这种能力也可能损害您的日常记忆功能，而与压力事件是否真的发生无关。”

宾州州立大学健康老化中心主任Martin Sliwinski说，工作记忆可以影响许多方面的疾病。一个人一天的生活和较低的工作记忆可能会对个人的日常生活产生负面影响，尤其是在已经经历认知能力下降的老年人中。

斯利温斯基说：“工作记忆的减少会使您更有可能在工作中犯错误，或者可能使您无法集中精力。”“此外，在健康衰老的背景下研究这项研究，老年人可能会犯某些高风险的认知错误。

虽然先前的研究已经检查了压力事件如何影响情绪，认知和生理，但对于预测压力事件不会产生太大的影响，以前的研究已经研究了压力事件是如何造成的。却发生在日常生活中

研究人员招募了240名具有种族和经济差异的成年人参加研究。在两周的时间里，参与者每天对智能手机应用提示的问题进行七次回答：早上一次，关于他们是否期望自己的一天感到压力;一天五次，关于当前压力水平;晚上，一次，关于他们是否感到压力。预计第二天会有压力。参加者还每天完成五次工作记忆任务。

Hyun表示，虽然实验室研究有益于控制参与者在研究过程中的体验，但在参与者进行日常生活时使用智能手机收集数据也有好处。