剑桥大学和爱丁堡大学的研究人员今天在《柳叶刀全球健康》杂志上发表的一项新研究显示，全世界每年至少有390万人通过体育锻炼避免早死。

该研究背后的团队认为，当我们可以庆祝体育锻炼的成就时，我们常常将注意力集中在体育锻炼水平低下对健康的负面影响上。

爱丁堡大学体育活动健康研究中心的保罗·凯利博士说：“缺乏运动，饮食不良，饮酒和吸烟等生活方式因素的研究往往集中于这些对健康的危害。” 。“这有助于创造一种叙事，以尝试防止和减少这些行为。

“我们还认为，试图理解'健康行为'所带来的利益是有价值的，以便为维持和增加这些利益辩护。我们能否代之以人口活动水平并估算所有这些活动对社会的健康利益?”

在他们的研究中，来自剑桥大学MRC流行病学部门的Tessa Strain博士及其同事使用了被称为“预防人群分数”的数字-在这种情况下，由于人们积极从事运动而避免的死亡比例。

研究小组查看了先前发布的168个国家/地区的数据，即符合世界卫生组织全球建议的人群比例，即一周内至少进行150分钟中等强度有氧运动，或进行75分钟剧烈强度运动，或同等水平组合。各国之间达到建议的体育锻炼量的人口比例差异很大，科威特为33%，英国为64%，莫桑比克为94%。

通过将这些数据与对活跃人群与非活跃人群相比早死的相对风险的估计值结合起来，作者能够估计由于人们活跃于运动而预防的过早死亡的比例。

他们发现，在全球范围内，由于进行体育锻炼，过早死亡的平均数(中位数)比原先降低了15%(女性为14%，男性为16%)，相当于每年挽救了390万人的生命。

尽管各国之间的体育活动水平差异很大，但是体育活动在全球范围内的积极贡献仍然是一致的，在低收入和中等收入国家，避免过早死亡的比例呈大趋势。在低收入国家，平均避免了18%的过早死亡，而高收入国家则是14%。

在美国，每年预防140,200例早期死亡，在英国为26,600例。

卫生专家经常围绕缺乏运动而导致的早期死亡人数进行辩论，估计每年有320万人过早死亡。但是研究人员说，通过显示避免了多少人死亡，也有可能以积极的方式进行辩论，这可能对倡导，政策和人口信息化有好处。

“我们习惯于没有进行足够的活动的弊端-无论是运动，健身房还是午餐时间的轻快散步-但是通过关注挽救的生命数量，我们可以讲述什么是一个好消息。已经实现。”“它告诉我们正在做多少事情，并帮助我们说'看看体育锻炼已经提供了多少好处-让我们通过进一步提高体育锻炼水平来使事情变得更好”。