最近天气转凉，小王因为睡觉姿势不当落枕了，脖子又酸又疼，连头都快抬不起来！落枕虽然常见，但严重时真的会让人痛苦不堪。最严重的症状包括颈椎僵硬、活动受限，甚至伴随头晕和手臂麻木。如果出现这些情况，千万别硬撑，建议及时就医哦！⏰

落枕通常是由于睡姿不良或枕头高度不合适引起的，但也可能与颈椎病有关。日常生活中，我们要注意保持正确的坐姿和睡姿，选择适合自己的枕头，避免长时间低头玩手机。如果已经落枕，可以用热毛巾敷一敷，轻轻按摩颈部肌肉，帮助放松。但如果症状持续超过一周，务必尽快去医院检查颈椎状况，以免延误治疗。💪

健康无小事，记得爱护自己哦！🌟