发热是指人体体温升高超出正常范围的一种症状。通常情况下，人体的腋下温度在36℃～37℃之间波动，而发热时体温会超过37.3℃。发热是身体对病原体入侵或炎症反应的一种保护机制，它能增强免疫系统的功能，帮助对抗感染。但高烧若持续时间过长，则可能对身体造成损害，甚至引发惊厥等问题。

引起发热的原因多种多样，包括细菌、病毒感染（如感冒、肺炎）、免疫性疾病等。当身体检测到有害物质时，会释放信号促使体温调节中枢改变设定点，从而导致体温上升。因此，出现发热时不要过于恐慌，可以通过测量体温判断严重程度，并及时就医查明病因。

如果只是轻微发热，可以多喝水、注意休息，避免过度劳累。同时保持室内空气流通，穿着舒适透气的衣物，必要时可服用退烧药缓解不适。但若伴随剧烈头痛、呕吐或其他异常表现，请务必尽快寻求专业医疗帮助。发热并不可怕，科学应对才是关键！🌡️💪