牙龈肿痛是不是让你连饭都吃不下？别担心，这里有几个小妙招可以帮助你缓解不适！首先，用温盐水漱口是一个简单又有效的方法。每天早晚各一次，不仅可以消炎，还能清洁口腔。其次，保持口腔卫生非常重要，记得使用软毛牙刷轻柔地刷牙，并定期更换牙刷。如果疼痛难忍，可以尝试服用非处方止痛药，但记得遵医嘱哦。此外，避免辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于加速牙龈恢复。最后，如果症状持续不减，请尽快去看牙医，以免延误治疗。希望这些小建议能帮到你，祝早日康复！💪𬌗