嘴巴溃疡真是让人又疼又烦，但别担心，这里有一些小妙招可以帮助你快速缓解不适！首先，保持口腔清洁是关键。每天用温盐水漱口两次，不仅能杀菌消毒，还能促进溃疡愈合。如果疼痛难忍，可以尝试使用含有局部麻醉成分的口腔喷雾或凝胶，它们能有效减轻疼痛。

饮食方面也要注意，避免辛辣、过热的食物刺激溃疡部位。多吃富含维生素C和B族维生素的食物，比如橙子、西红柿和绿叶蔬菜，这些都有助于加速伤口恢复。此外，多喝水保持身体水分充足也很重要。

如果溃疡长时间未愈（超过两周），建议尽快就医检查，可能是其他健康问题的表现哦！希望这些建议能帮到你，早日告别溃疡困扰，重拾健康笑容！😄