🌿 作为新手妈妈，在产后恢复期间，饮食是非常重要的。为了帮助新妈妈更好地了解哪些食物应该避免，这里提供一些建议：

👩‍⚕️ 辛辣食物：如辣椒、胡椒等，这些食物可能会刺激肠胃，影响消化。

🚨 高咖啡因饮品：如浓茶、咖啡等，过量摄入咖啡因可能会影响宝宝的睡眠质量。

🚫 油炸食品：油炸食品难以消化，而且油脂含量高，不利于身体恢复。

🙅‍♀️ 生冷食物：如生鱼片、冷饮等，这类食物容易引起腹泻或感冒。

🥩 加工肉类：如香肠、熏肉等，这些食品含有较多添加剂，对身体恢复不利。

🥚 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，高汞鱼类可能影响宝宝的神经系统发育。

记得，每个妈妈的身体状况不同，最好在医生的指导下进行饮食调整哦！ ❤️